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广泛性焦虑障碍是怎么回事？教你3种方法来缓解

2024-07-22

在面临某些事情时，难免会出现焦虑的情况，这属于正常的生理现象，但是当焦虑影响到正常工作和学习时，就要引起警惕了，长时间下去可能会发展成抑郁症。 如何来自我缓解广泛性的焦虑障碍？ 1、要学会让自己快速的平静下来 和他人面对面的交流，能够让精神变...
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精神紧张焦虑有哪些危害？教你3招来调节

2024-07-22

现在生活节奏那么快，我们生活中会面临各种形形色色的人，难免会出现不愉快的情况。如果长时间处于焦虑情绪中，势必会影响到工作和生活状态，所以要积极的进行调整。 精神紧张焦虑会有哪些危害？ 长时间处于紧张和焦虑的情况下会让身高变矮，经过研究发现，...
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长期睡眠不足会导致焦虑？判断焦虑症要从这3点出发

2024-07-20

我们知道，如果一个人晚上睡觉睡不着，翻来覆去久了就会感到烦躁，对第二天的心情也会有一定影响，由于这种情况，有些人就担心，如果长期的睡眠不足，会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题，我们在线邀请了专业的吉林中山医院副主任医师给我们做解答。 长期...
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如何克服焦虑症？教你4招可以轻松克服

2024-07-20

对于现在年轻人来说，都会出现焦虑症，即使努力的克服还是不能摆脱。尤其是到了夜深人静的时候，会让悲伤一直伴随着自己，影响了正常的工作学习以及睡眠。 如何克服焦虑症？ 1、不能只是看到事情的表面 我们平时所接触的人、生活在的整个社会圈子、以前的经...
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为什么考试前总容易焦虑？医生：心态调整很重要

2024-07-19

　　躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅，或者觉得呼吸困难，觉得起鸡皮疙瘩，或者觉得好像尿频尿急，在精神层面还表现这种睡眠不好，很难睡得着觉，坐卧不宁。...
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社交焦虑症有哪些症状？送你3招来克服它

2024-07-19

社交恐惧中的人群，在陌生人面前会非常的害羞，不能和他人正常的沟通，甚至会带来持久性的恐惧感，从而引起了心理上的困扰，必须要做好应对工作。 社交焦虑症的表现都有哪些？ 一般社交焦虑症的人，会提前排练发生的各种可能，把自己要说的话写好害怕，说说...
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