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为什么考试前总容易焦虑？医生：心态调整很重要

2024-07-19

　　躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅，或者觉得呼吸困难，觉得起鸡皮疙瘩，或者觉得好像尿频尿急，在精神层面还表现这种睡眠不好，很难睡得着觉，坐卧不宁。...
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社交焦虑症有哪些症状？送你3招来克服它

2024-07-19

社交恐惧中的人群，在陌生人面前会非常的害羞，不能和他人正常的沟通，甚至会带来持久性的恐惧感，从而引起了心理上的困扰，必须要做好应对工作。 社交焦虑症的表现都有哪些？ 一般社交焦虑症的人，会提前排练发生的各种可能，把自己要说的话写好害怕，说说...
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每次临考前总容易做恶梦？医生：注意减压很重要

2024-07-13

　　对于学生来说，考试是上学期间比较重要的一件事，它除了是对一学期学习内容的检验，也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义，不少的学生都会有考前的紧张和焦虑，特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈，他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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考前总觉得焦虑怎么办？注意做好这几点

2024-07-13

　　对于学生来说，每次考试前应该是最紧张的。当然，可能也不仅限于学生的考试。考前的紧张，如果心态调整的好，它能起到加压，增加动力的作用，但如果调节不好，那就会带来反效果。很多人就是因为考前的紧张焦虑，导致考试发挥失常。如果这场考试至关重要的话，势必...
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轻性心理障碍需关注 失眠和焦虑障碍有可能诱发抑郁

2024-07-12

　　在经过吉林中山医院的系统诊疗后，小何已回归阳光状态，投入到学校的学习生活中。吉林中山医院说，像小何一样的人可不少，然而目前全省还没有综合性对失眠与焦虑障碍诊疗的诊疗中心。...
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揭秘关于焦虑症的5个真相 你不得不知

2024-07-12

焦虑属于不良的情绪，若是克服不过去的话会给身体带来严重的后果，甚至会诱发抑郁症。焦虑说明身体正处于危险当中，此时必须要采取行动来克服，你必须要了解关于焦虑的一些事实。 揭秘关于焦虑症的5个真相 1、通过运动能够减少人们的焦虑 每天抽出20分钟的时...
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