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广泛性焦虑障碍是怎么回事?教你3种方法来缓解

2024-07-22

在面临某些事情时,难免会出现焦虑的情况,这属于正常的生理现象,但是当焦虑影响到正常工作和学习时,就要引起警惕了,长时间下去可能会发展成抑郁症。 如何来自我缓解广泛性的焦虑障碍? 1、要学会让自己快速的平静下来 和他人面对面的交流,能够让精神变...
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精神紧张焦虑有哪些危害?教你3招来调节

2024-07-22

现在生活节奏那么快,我们生活中会面临各种形形色色的人,难免会出现不愉快的情况。如果长时间处于焦虑情绪中,势必会影响到工作和生活状态,所以要积极的进行调整。 精神紧张焦虑会有哪些危害? 长时间处于紧张和焦虑的情况下会让身高变矮,经过研究发现,...
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长期睡眠不足会导致焦虑?判断焦虑症要从这3点出发

2024-07-20

我们知道,如果一个人晚上睡觉睡不着,翻来覆去久了就会感到烦躁,对第二天的心情也会有一定影响,由于这种情况,有些人就担心,如果长期的睡眠不足,会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题,我们在线邀请了专业的吉林中山医院副主任医师给我们做解答。 长期...
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如何克服焦虑症?教你4招可以轻松克服

2024-07-20

对于现在年轻人来说,都会出现焦虑症,即使努力的克服还是不能摆脱。尤其是到了夜深人静的时候,会让悲伤一直伴随着自己,影响了正常的工作学习以及睡眠。 如何克服焦虑症? 1、不能只是看到事情的表面 我们平时所接触的人、生活在的整个社会圈子、以前的经...
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为什么考试前总容易焦虑?医生:心态调整很重要

2024-07-19

  躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅,或者觉得呼吸困难,觉得起鸡皮疙瘩,或者觉得好像尿频尿急,在精神层面还表现这种睡眠不好,很难睡得着觉,坐卧不宁。...
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社交焦虑症有哪些症状?送你3招来克服它

2024-07-19

社交恐惧中的人群,在陌生人面前会非常的害羞,不能和他人正常的沟通,甚至会带来持久性的恐惧感,从而引起了心理上的困扰,必须要做好应对工作。 社交焦虑症的表现都有哪些? 一般社交焦虑症的人,会提前排练发生的各种可能,把自己要说的话写好害怕,说说...
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