吉林中山医院logo

医院新闻

主页 > 精神科 >

早晨起床易焦虑怎么办？教你这几招轻松化解

2022-07-27

人一天早上刚醒来时，是最容易产生焦虑感的。无论是年轻还是年老，都会出现这样的现象，那么我们该用什么方式来化解呢？ 早晨起床易焦虑怎么办？ 1、睡前冷静放松 想要早晨的心情好，那么前一天入睡时，就一定要冷静放松，不要过度忙碌后马上睡觉，应给自己...
更多

音乐能助你轻松入眠 治疗失眠要分几个症状

2022-07-27

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...
更多

三个对付失眠的小方法推荐 3个偏方助你好梦

2022-07-27

预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会导致身体各种疾病的出现，如感冒、神经衰弱、肠胃疾病等。 三个对付失眠的小方法...
更多

总是心神不宁是怎么回事？教4招可轻松缓解

2022-07-26

现在人们需要面临的家庭、工作以及社会上的多重压力，在平时工作或者学习中，难免会出现心慌以及心神不宁的情况，长时间下去会出现焦虑症。 心神不宁焦虑是怎么回事？ 心神不宁也就是心里堆积事情，做温馨提醒：由于文章篇幅有限本次分享就到这里，如果您已...
更多

如何才能摆脱焦虑症？给你这几个管用的建议

2022-07-26

在日常生活中，不少的人都患上了焦虑症。每个人其实在生活中多多少少都会受到压力的压迫感，有一定的不良情绪，这是一种正常现象。但是当有焦虑情绪时，没有很好的排解，就容易发展成焦虑症。所以焦虑症也是需要采取一些有效措施来改善，这样才能尽量得到身...
更多

长期睡眠不足会导致焦虑？判断焦虑症要从这3点出发

2022-07-23

我们知道，如果一个人晚上睡觉睡不着，翻来覆去久了就会感到烦躁，对第二天的心情也会有一定影响，由于这种情况，有些人就担心，如果长期的睡眠不足，会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题，我们邀请了这方面专业的吉林中山医院给我们做解答。 长期睡眠不足...
更多
  • 首页
  • 上一页
  • 158
  • 159
  • 160
  • 161
  • 162
  • 163
  • 164
  • 165
  • 166
  • 167
  • 168
  • 下一页
  • 末页
    • online contact在线联系
    回顶部