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长期睡眠不足会导致焦虑?判断焦虑症要从这3点出发
2024-07-20
我们知道,如果一个人晚上睡觉睡不着,翻来覆去久了就会感到烦躁,对第二天的心情也会有一定影响,由于这种情况,有些人就担心,如果长期的睡眠不足,会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题,我们在线邀请了专业的吉林中山医院副主任医师给我们做解答。 长期...
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如何克服焦虑症?教你4招可以轻松克服
2024-07-20
对于现在年轻人来说,都会出现焦虑症,即使努力的克服还是不能摆脱。尤其是到了夜深人静的时候,会让悲伤一直伴随着自己,影响了正常的工作学习以及睡眠。 如何克服焦虑症? 1、不能只是看到事情的表面 我们平时所接触的人、生活在的整个社会圈子、以前的经...
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为什么考试前总容易焦虑?医生:心态调整很重要
2024-07-19
躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅,或者觉得呼吸困难,觉得起鸡皮疙瘩,或者觉得好像尿频尿急,在精神层面还表现这种睡眠不好,很难睡得着觉,坐卧不宁。...
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社交焦虑症有哪些症状?送你3招来克服它
2024-07-19
社交恐惧中的人群,在陌生人面前会非常的害羞,不能和他人正常的沟通,甚至会带来持久性的恐惧感,从而引起了心理上的困扰,必须要做好应对工作。 社交焦虑症的表现都有哪些? 一般社交焦虑症的人,会提前排练发生的各种可能,把自己要说的话写好害怕,说说...
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每次临考前总容易做恶梦?医生:注意减压很重要
2024-07-13
对于学生来说,考试是上学期间比较重要的一件事,它除了是对一学期学习内容的检验,也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义,不少的学生都会有考前的紧张和焦虑,特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈,他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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考前总觉得焦虑怎么办?注意做好这几点
2024-07-13
对于学生来说,每次考试前应该是最紧张的。当然,可能也不仅限于学生的考试。考前的紧张,如果心态调整的好,它能起到加压,增加动力的作用,但如果调节不好,那就会带来反效果。很多人就是因为考前的紧张焦虑,导致考试发挥失常。如果这场考试至关重要的话,势必...
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