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如何缓解焦虑呢？ 四招帮你缓解焦虑

2024-04-25

日常生活中我们会因为一些事情而导致自己的精神紧张，心情受到影响。那么，当我们有焦虑的时候我们该怎么做呢？下面吉林中山医院为大家借号四招缓解焦虑的方法吧。 明确自己为什么而焦虑 我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们...
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为什么总是感觉到很焦虑？大多是这4大因素在作怪！

2024-04-25

现在人们的工作和生活压力异常大，难免会有焦虑的现象。轻微的焦虑可以接受，但被确诊为焦虑症时却会影响正常的工作和生活，甚至会有自杀念头。 焦虑症是如何产生的？ 1、患有躯体疾病 当患有躯体疾病时如三高、糖尿...
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焦虑症会诱发其他疾病吗？该怎么预防焦虑症

2024-04-23

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。焦虑症的目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 目前...
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什么方法可以有效克服焦虑

2024-04-23

在现实生活中，总会有烦心事，遇到烦心事时，心情会不好，长期处于心情不好的情况下，会发现在自己会经常感到紧张不安，或者出现自卑现象，再或者老是怨天尤人。那么兜底有什么方法可以缓解焦虑，将自己从心情低谷拉回来呢？ 1、深呼吸 当发现自己又陷入焦虑...
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如何缓解焦虑呢？ 五招帮你赶走焦虑

2024-04-22

焦虑会让我们的心里感受到压力，甚至让我们不安。所以当我们焦虑的时候我们要学会缓解，赶走焦虑。那么，我们该如何缓解焦虑呢？ 明确自己为什么而焦虑 我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。...
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如何区分焦虑情绪和焦虑症？哪些人容易得焦虑症

2024-04-22

说到心理疾病，大部分人首先想到的是抑郁症，因为全世界每年因抑郁症而选择自杀死亡的人数很多，但近年来另一种精神疾病也在不断蔓延，其造成的身心伤害相比抑郁症有过之而无不及，那就是焦虑症。...
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