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考前焦虑影响正常发挥？教你5招来克服焦虑情绪！

2024-07-11

人一生中总会面临很多考试，有的考试起到至关重要的作用，甚至能够改变人一生的走向。比如说中考、高考以及各种职业考试，无一不重要。有一部分人在考试之前感到非常的焦虑，甚至严重到影响成绩的地步。考前焦虑症应该如何缓解呢？接下来让我们一起来了解一...
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考前焦虑导致成绩不如平常？教你4招缓解考前焦虑症！

2024-07-11

人生中有几场重大的考试，这几场考试的成绩往往是人生的几个分水岭，对于人生的选择有着非常重要的作用。但是很多人在考试之前都会有紧张、焦虑、担忧的情况发生，根本无法好好复习，乃至最后的考试结果根本没有发挥出所有的实力。考前焦虑症应该如何缓解呢...
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送你6招来缓解焦虑情绪！

2024-07-06

一直待在家里，一日三餐以及作息不规律，这样会加剧焦虑心理。经过研究发现，规律和掌控感能应对焦虑恐慌。建立良好的生活方式，做到早睡早起一日三餐，定时定量，避免熬夜。...
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出现这6种情况是焦虑症的症状，要及时调整！

2024-07-06

焦虑症主要是指焦虑情绪为主要特征的神经症，是常见的精神科疾病。导致焦虑症的原因有很多，像遗传因素、药物因素、心理因素等，如果是心理因素所导致的，好好调理一段时间即可，如果是由于遗传因素所导致的，治疗起来就会相对困难，我们应该时刻关注患者的症状，及时为...
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吃什么食物可以缓解焦虑症？ 缓解焦虑症的七大食物

2024-07-05

焦虑症的人在饮食上也要注重饮食，有很多食物都是有起到缓解焦虑效果的。那么，吃什么食物可以缓解焦虑症？下面吉林中山医院为大家介绍七大食物吧。 深海鱼 研究显示，居住在海边的人比较有快乐幸福的感觉，这不仅仅是因为大海让人心情舒畅，还在于海边的人...
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心情焦虑是焦虑症吗？焦虑如何自我调节

2024-07-05

少年、青年、中年，是人生的黄金时代，这三个阶段都有相应的责任，少年学业，青年事业，中年家庭，有了责任就会有压力。完不成作业，考试挂科，找工作困难，工作压力大，孩子上学，老人赡养等等问题都是压力的来源，从而心情也受到影响。 其中焦虑是现代人最...
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