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长期睡眠不足会导致焦虑?判断焦虑症要从这3点出发

2024-12-07

我们知道,如果一个人晚上睡觉睡不着,翻来覆去久了就会感到烦躁,对第二天的心情也会有一定影响,由于这种情况,有些人就担心,如果长期的睡眠不足,会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题,我们在线邀请了专业的吉林中山医院副主任医师给我们做解答。...
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如何克服焦虑症?教你4招可以轻松克服

2024-12-07

对于现在年轻人来说,都会出现焦虑症,即使努力的克服还是不能摆脱。尤其是到了夜深人静的时候,会让悲伤一直伴随着自己,影响了正常的工作学习以及睡眠。...
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备考期间感觉很烦躁?医生:情绪调节是关键

2024-12-05

转眼已是9月末,学生开学也已经有一段时间。对于即将要升学考试的学生而言,他们的心情可能有些不一样。毕竟一开学就意味着进入备考阶段,压力和紧张感是都会有的。而也是因为备考,让不少的学生出现烦躁、厌学的情况。对于这样的状态,学生该如何去调整呢?这里,我们...
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为什么考试前总容易焦虑?医生:心态调整很重要

2024-12-05

  作为学生,应该都有过这样的体会,在平时的小测验中,自己能发挥的不错,但一到比较大一点的考试,临考前再认真复习考试时都会突然卡壳到忘记,导致成绩很不理想。显然,这是因为考试焦虑。因此,不少人就会担心,如果这种状态发生在大考,对未来无疑会造成非常大...
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考试太紧张知识点都忘了?医生:缓解焦虑很重要

2024-12-02

  对于学生而言,考试应该是一件痛苦与愉悦并存的事。痛苦在于,每次考试都是考验,精神上和心理上都可能是折磨;而愉悦主要在于,也许确定自己能考个好成绩,亦或者是,考试意味着放假。但不管是哪种状态,对于学生而言,考试成绩确实非常重要,而也许正是因为这种...
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每次临考前总容易做恶梦?医生:注意减压很重要

2024-12-02

  对于学生来说,考试是上学期间比较重要的一件事,它除了是对一学期学习内容的检验,也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义,不少的学生都会有考前的紧张和焦虑,特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈,他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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