晚上失眠都是有哪些原因造成的

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    晚上失眠都是有哪些原因造成的?随着生活压力和工作压力的增加,失眠的人越来越多,而且有的严重影响到了自己的身体健康.所以大家一定要了解一些失眠的原因,做好预防保健.那么晚上失眠是什么原因呢?

    心理因素引起的失眠

    心理因素是造成失眠的主要原因.不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠.患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点.患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是"越怕失眠越失眠",不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因.

    环境因素引起的失眠

    睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠.另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠.

    疾病与药物因素引起的失眠

    患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠.患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠.

    晚上失眠都是有哪些原因造成的 温馨提示:对于不同的失眠患者而言,失眠的原因自然不尽相同,所以在此我们只能针对多数失眠者的普遍状况为大家进行归纳总结,不可能概括,如果您对此还存在任何疑问,可以随时咨询我们的在线专家.


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