一个人的失眠主要是由哪些原因造成的

来源:吉林中山医院 进入专家答疑区

    根据科学的调查发现,一个人的睡眠质量和身体健康息息相关,因为在夜间是人体器官排毒,以及进行新陈代谢的关键时刻,也会是我们大脑休息的时刻,假如没有一个好的睡眠质量,就会导致身体的整体素质下降.那么,一个人的失眠主要是由哪些原因造成的,我们来看看.

    1、因身体疾病造成的失眠

    失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等.

    2、因生理造成的失眠

    环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠.有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好.

    3、心理、精神因素导致的失眠

    心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因.生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠.

    4、服用药物和其他物质引起的失眠

    服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等.长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多.

    一个人的失眠主要是由哪些原因造成的,不知道上面的内容介绍,你有没有新的认识了呢,希望可以帮助到你.温馨提示:对于疾病的发生我们要及时进行治疗,好就是到正规的医院进行检查,不要量以轻心不然就会导致更加严重的情况发生.因此学习失眠的原因,积极预防失眠是非常重要的.


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