大多数情况下，性焦虑患者一般都会出现性高潮或者是性兴奋的饭也，有一部分患者也会出现性欲望，只是由于一些焦虑反应，让患者不能满意的进行性行为，或者很多人为了避免焦虑的情况也会选择尽量的减少性行为。下面就让我们来了解下性焦虑是什么？

性焦虑是什么？

专家表示，性焦虑就是对性行为非常焦虑烦躁和不安的情绪，与此同时，患者还会出现不同程度的出汗、肌肉紧张的情况，因此，大家要及时到医院根据自身的情况，寻找一些战胜性焦虑的手段。很多人出现性焦虑都是自己的另一半导致的，所以，妻子千万不要以为爱人在性生活中发挥失常，就加以抱怨，每次性生活都不可能是完美的，没有一对夫妻每次性生活都是完美的焦虑症对人的危害是很容易见到的，从我们旁观者的角度来看患者的精神是处于不正常的状态，而且充斥着焦虑的痛苦，对于患者本人来说这种感觉会很夸张，下面由吉林中山医院精神科专家为大家讲解一下。。

性焦虑出现了怎么办？

1、可以放一些舒缓的音乐

出现性焦虑的时候，可以在细节上给予一些缓解。可以给自己的爱人准备一些小惊喜，或者是在卧室进行性生活的时候可以放一些舒缓的音乐，关掉手机，避免性生活中被打扰，可以让孩子临时看惯一下孩子，以免破坏了浪漫的气氛。

2、充足的睡眠很关键

要想避开性焦虑的侵害，就一定要保证良好的睡眠。睡眠如果不好的话，会造成很严重的后果，不但会影响身体的健康，还会造成焦虑以及紧张的情绪。如果治疗不及时，也会造成恶性循环，出现睡眠障碍，如果想要避免性焦虑，就要在心情感到烦躁的时候，试着让自己闭上眼睛，休息一下，白天的焦虑情绪就会得到很好的舒缓。

3、心情白端正，经常笑一笑

在烦躁的时候，或者工作中遇到不开心的事情，一定要学会减压，试着对自己笑一笑，让自己的心情放轻松，这样可以很好的缓解焦虑的心情。进而，也可以降低性焦虑的出现。

4、避免婚外情

性焦虑和一些情景的性因素有直接的关系，例如，婚外性行为、性生活的场所过于暴露，不够隐蔽，外界有一些干扰的因素都会导致性焦虑的出现。

性焦虑也是一种心理障碍的表现，治疗不及时会出现功能性障碍，如果男性朋友如果治疗不及时的话，就会导致阳痿或者早泄的情况出现。

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