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考试太紧张知识点都忘了？医生：缓解焦虑很重要

2025-06-05

　　对于学生而言，考试应该是一件痛苦与愉悦并存的事。痛苦在于，每次考试都是考验，精神上和心理上都可能是折磨；而愉悦主要在于，也许确定自己能考个好成绩，亦或者是，考试意味着放假。但不管是哪种状态，对于学生而言，考试成绩确实非常重要，而也许正是因为这种...
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每次临考前总容易做恶梦？医生：注意减压很重要

2025-06-05

　　对于学生来说，考试是上学期间比较重要的一件事，它除了是对一学期学习内容的检验，也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义，不少的学生都会有考前的紧张和焦虑，特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈，他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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如何缓解焦虑症？教你3招来克服！

2025-05-24

焦虑症也就是情绪处于焦虑状态，患者会出现胸口闷痛以及性欲冷淡，平时应该养成良好的生活习惯，赶走抑郁的情绪。...
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轻性心理障碍需关注 失眠和焦虑障碍有可能诱发抑郁

2025-05-24

　　初中生小何学习拔尖，平时性格认真，追求完美。去年与好友相约一起考重点中学，在投入紧张复习的同时，很担心自己考不好而失约，经常想象自己没有考好，很丢面子，从而心神不安，常常注意力不集中，一拿起复习资料脑子就不停联想。睡前由于想得太多，引发了失眠，每...
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得了“春节焦虑症”怎么办？教你几招轻松过春节

2025-05-05

　　在近些年一说起春节，很多年轻人都会感觉到害怕，会让自己有焦虑不安的情绪，而这种情况在医学上被称为春节焦虑症。随着春节的即将到来，让很多年轻人的春节焦虑症越来越严重，他们不仅感觉自己压力过大，甚至有些还会有睡不好吃不香的现象，这种情况让他们特别担心...
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考前焦虑影响正常发挥？教你5招来克服焦虑情绪！

2025-05-05

　　人一生中总会面临很多考试，有的考试起到至关重要的作用，甚至能够改变人一生的走向。比如说中考、高考以及各种职业考试，无一不重要。有一部分人在考试之前感到非常的焦虑，甚至严重到影响成绩的地步。考前焦虑症应该如何缓解呢？接下来让我们一起来了解一下。...
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